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So soll’s zurück in die Halle gehen

Deutscher Handball-Bund veröffentlicht Konzept, das bei Rückkehr in Trainings-alltag helfen soll / Vier-Stufen-Plan

 

Der Deutsche Handball-Bund (DHB) hat ein weiteres Konzept veröffentlicht, das Sportlern, Trainern und Vereinen dabei helfen soll, nach der langen Corona-bedingten Pause sicher und verantwortungsbewusst in den Trainingsalltag zurückzufinden. Nach ,,Return to Play” und ,,Return to Competition” kommt nun mit ,,Return to Court” Unterstützung beim Aufbau und “der Steuerung der Trainingsbelastung, die sich laut DHB explizit an den ,,Amateur-Handball” – und damit die Basis – richtet und diesem eine stufenweise Rückkehr vom Lockdown in die Halle ermöglichen soll.

,,Return to Court” umfasst insgesamt vier Stufen, wobei, so empfiehlt es das auch als Poster zum Herunterladen bereitstehende Konzeptpapier, in einem jeweils knapp zweiwöchigen Rhythmus mit jeder neuen Stufe die Belastung kontinuierlich und sicher gesteigert werden soll. Wesentlicher Baustein sind Trainingsvideos aus der im März 2020 ins Leben gerufenen’ und auch auf Youtube zu findenden DHB-Fitnessreihe ,,Wir machen stark – fit mit dem DHB”, die als Orientierung für die Trainingsinhalte der einzelnen Stufenphasen dienen sollen und auch schon in der Vorbereitung auf die Saison 2020/21 von den heimischen Handballern gut angenommen wurden.

Achtwöchige Phase

Vier Stufen a zwei Wochen – somit geht „Return to Play” von einer mindestens achtwöchigen Phase aus, bis das Ziel, ein vollumfängliches Handballtraining, erreicht ist. Das ebenso wichtig ist wie die Ausgangssituation. Weshalb in das Konzept mit eingearbeitet wurde, dass sich die Trainer zunächst auch mit der Frage auseinandersetzen müssen, wo die Teammitglieder nach der längeren Pause, die sicherlich sportlich unterschiedlich aktiv ausfiel, denn vor der Wiederaufnahme der Übungseinheiten stehen. Und genauso ist es ratsam, sich genau zu überlegen, wo es letztlich hingehen soll, beispielsweise wie oft und wie lange künftig trainiert werden soll.

Losgehen (Stufe I) soll es mit ,,Heimtraining” – in Form von allgemeinem Athletiktraining und verbunden mit dem Appell, maximale Intensität vorerst zu vermeiden und erst im ,,fortgeschrittenen Trainingszustand” einfließen zu lassen. Per QR-Code verlinkt sind dazu Youtube-Videos mit hauptsächlich in den eigenen vier Wänden durchführbaren Übungen. Hierbei geht es sowohl um Kräftigung als auch um Beweglichkeit, Stabilisation und Kondition.

Stufe 2 ist überschrieben mit ,,Heimtraining+” und befasst sich mit spezifischem Athletiktraining, mit dem Schnellkraft, Reaktivkraft und Schnelligkeit geschult werden sollen. Zweiter Schwerpunkt ist die Vorbereitung auf grundlegende handballspezifische Aktionen wie Pässe und Würfe, Richtungswechsel, Sprünge und Landungen, Starts und Stopps und Ähnlichem. Dazu gibt es bewegte Bildermit vielfältigen und nicht allzu komplexen Übungen, die sich ohne viel Aufwand und mit nur wenigen Hilfsmitteln draußen oder drinnen ausführen lassen. Auch Trainingsformen mit dem Ball sind schon dabei.

Nach dem Bergfest rund vier Wochen vor dem Erreichen des Ziels soll es in Stufe 3, das ,,Eingeschränkte Handballtraining”, gehen – und damit in die Halle. Dabei wird ausdrücklich empfohlen, zu Beginn ,,hochintensive Aktionen” zu reduzieren, weil die Spieler die handballspezifischen Belastungen nicht mehr gewohnt seien. ,,Zweikämpfe, Würfe, Sprints aber auch Richtungswechsel, Sprünge und Landungen sind für Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder hochintensive Belastungen. die selbst durch gutes Athletiktraining nicht simuliert werden können”, heißt es hierzu im Konzept des DHB. Weiterer Ratschlag:
zunächst mit weniger und kürzeren Einheiten – 60 Prozent gemessen am geplanten beziehungsweisen üblichen Umfang –anfangen und diese dann langsam steigern.

Steigende Inzidenz bremst die Hoffnung

Eine Steigerung, die sich dann bis zu Stufe 4 ,,Handballtraining” -im bis vor Corona gewohnten vollen’ Umfang fortsetzen soll. Ziel erreicht! Bleibt nur noch die Frage, ob und wann sich ,,Return to Court” auch in diesem zeitlichen Rahmen absolvieren lässt. Denn noch sind die meisten Hallen geschlossen und machen die wieder steigenden Inzidenzzahlen auch wenig Hoffnung, dass sich das sehr bald ändert.

Weitere Informationen des Deutschen Handball-Bundes zum “Return to Play” erhält man auf der Internetseite des DHB.

Direkter Link zur entsprechenden DHB-Internetseite

 

Nachfolgend einige PDF-Dokumente des DHB zu dem o. g. Thema

Return to Play

Rückführung zum Training

Übungen für Kinder

Checkliste Trainer

Gründliches Hände waschen vor und nach dem Training

Quelle:  Bericht in der Oberhessischen Zeitung vom 07.04.2021

Vereinstreue in Krisenzeiten

Vereinstreue in Krisenzeiten

Liebe Sportfreunde,

ein herzliches Dankeschön all unseren Vereinsmitgliedern, die uns auch in dieser schwierigen Krisenzeit die Treue halten und ihre Mitgliedschaft aufrechterhalten. Bitte bleibt unserem Verein auch weiterhin gewogen und würdigt damit das ehrenamtliche Engagement des TV 1862 Homberg der vergangenen Jahre.

Wir erleben gerade alle eine schwierige Zeit, auch in den Vereinen. Nur gemeinsam können wir diese Krise bewältigen.

Wenn diese Pandemie endlich überwunden oder doch zumindest beherrschbar ist, werden wir alle die Angebote des TV 1862 Homberg und das Vereinsleben sehr zu schätzen wissen!

Sport, Spaß und Spiel für Groß und Klein, für Jung und Alt – helft mit, dass unsere vielfältigen Angebote dann auch noch weiter aufrechterhalten werden können. Wir freuen uns schon darauf, euch wieder begrüßen zu können.

Herzlichen Dank sagt der Vorstand auch allen Übungsleiter:innen, Abteilungsleiter:innen und Vorstandsmitgliedern, die im Hintergrund weiterhin Vereinsarbeit leisten, so gut es eben in diesen Zeiten geht.

Erfreulicherweise verhalten sich fast alle Akteure unseres Vereins sehr umsichtig, besonnen und verständnisvoll, danke auch dafür.

Mit sportlichen Grüßen,

Marco Stula, 1. Vorsitzender

Lust auf Bewegung nach der langen Zwangspause?
Das alles könnt ihr bei uns machen:
Badminton – Breitensport Frauen und Männer–Handball – Kinderturnen –- Kursangebote – Lauftreff / Nordic Walking – Radsport – Speedskaten – Sportabzeichen

Informiert euch über die aktuellen Angebote auf unserer Homepage. Kostenloses Reinschnuppern ist jederzeit möglich.

Mountenbaiker wollen in diesem Jahr die 100.000 km knacken

Jeder für sich allein, aber alle für ein Ziel: 100.000 km

Liebe Sportfreunde,

leider sieht es nicht so aus, als ob wir in Kürze richtig durchstarten können mit unseren Angeboten.

Auch die geplante Generalversammlung für unsere Mitglieder muss erneut ausfallen.

Dennoch tut sich was in unserem Verein.

Die Mountainbiker des TV 1862 Homberg zum Beispiel haben sich ein sportlich ambitioniertes Ziel gesetzt: In diesem Jahr wollen sie insgesamt 100.000 km zurücklegen!

Gemeinsame Fahrten sind derzeit auch für Freiluft-Sportler nicht möglich, also kam die Idee auf, zwar allein oder zu zweit zu fahren, aber gleichzeitig als ganze Gruppe ein Ziel zu haben: wir schaffen 100.000 km!

Jedes Mitglied der Gruppe sammelt nach eigener Zeit und Kraft Kilometer, die dann zu einem Gesamtergebnis addiert werden. Dabei hat jede /r auch eine persönliche Zielsetzung. Das geht von 2500 km bis 7000 km und mehr.

Von den aktiven 22 Fahrer: innen der Gruppe will also jede/r im Durchschnitt etwa 380 km pro Monat in diesem fahren – eine stramme Leistung!

Der derzeitige Stand sind etwa 18.750 km Gesamtleistung.
Die Gruppe ist zuversichtlich, bei gutem Wetter am Wochenende die 20.000 km-Marke zu knacken!

Ob die Gruppe ihr Ziel erreicht, werden wir weiter mitverfolgen – ein Radrennen nach Corona-Art.

Ein Teil der Mountenbaiker des TVH

 

TVH steht in den Startlöchern ! Weiterer Schaukasten steht zur Verfügung !

Liebe Sportfreunde,
wir stehen schon in den Startlöchern und freuen uns darauf, wenn wir euch endlich wieder in allen Gruppen und Abteilungen begrüßen dürfen.

Damit ihr auf alle Fälle mitkriegt, wann es wieder losgeht, auch wenn ihr kein Internet und keine App habt – der TVH hat jetzt 3 Schaukästen in der Stadt, in die wir aktuelle Meldungen reinhängen.

Ein großer Schaukasten steht bei der ehem. Sozialstation an der Stadtkirche, den haben viele vielleicht noch gar nicht entdeckt, weil man da nicht so oft entlangläuft.

Deswegen freuen wir uns, dass uns der Hausfrauenverein deren nicht mehr benötigten Schaukasten in der Frankfurter Straße (bei Repp, neben dem großen Aushangkasten beim Briefkasten) überlassen hat. Herzlichen Dank dafür!

Ein dritter Schaukasten hängt neben der Bäckerei Born.

Ein Dankeschön auch an unseren Zeugwart Alois, der sich mit Pinsel und Farbe “ins Zeug gelegt” hat!

Informiert euch über die aktuellen Angebote auf unserer Homepage oder den Schaukästen.

Sobald die Pandemie es zulässt und wir unseren Sportbetrieb wieder starten können, könnt ihr unter einer Vielzahl an Angeboten wählen.

Lust auf Bewegung nach der langen Zwangspause? 

Das alles könnt ihr bei uns machen:

Badminton – Breitensport Frauen und Männer–Handball – Kinderturnen –- Kursangebote – Lauftreff / Nordic Walking – Radsport – Speedskaten – Sportabzeichen

Bereits laufende Online-Kurse KAHA und AROHA:

Wir bieten für alle Interessierten 2 Online-Live-Kurse über ZOOM an. Teilnehmen kann jeder OHNE Vorkenntnisse. Beide Kurse werden in dieser Form bis zu den Osterferien angeboten.

Mittwochs, 18.30 Uhr KAHA

Montags, 19.30 Uhr AROHA

Ihr braucht: etwas Platz, ein Getränk und ein Handtuch, einen Internetzugang und ein Notebook, PC, Tablet o.ä., auf dem ZOOM installiert ist.

Weitere Infos: anmeldung-kurs@tvhomberg.de oder bei 0176-78927357

Schaukasten in der Frankfurter Straße (bei Spielwarengeschäft Repp, neben dem großen Aushangkasten beim Briefkasten)

Kein Corona-Schlaf beim TVH

Liebe Sportfreunde,

auch in Corona-Zeiten sind wir im Hintergrund für euch aktiv!

Unsere Übungsleiter:innen machen zum Beispiel Fortbildungen, um euch mit neuen Übungen und Varianten von Altbekanntem zu überraschen und sportlich herauszufordern.

Neben den bereits laufenden Online-Kursen mit Astrid Jänsch konnten noch zwei Frauen für weitere Angebote gewonnen werden.

Für die Yoga-Kurse mit Katharina Schell gab es bereits mehrere Anläufe, die aber leider durch die Pandemie im Vorfeld schon abgesagt wurden. Wir hoffen zuversichtlich, dass es in diesem Jahr klappen wird!

Ganz neu im Programm sind Step und Bauch-Beine-Po Kurse mit Monika Fleischhauer.

Ob ihr also dringend Entspannung braucht oder euch lieber richtig auspowern wollt – der Turnverein 1862 Homberg e. V. hat ganz sicher das passende Angebot!

Sobald die Pandemie es zulässt und wir unseren Sportbetrieb wieder starten können, könnt ihr unter einer Vielzahl an Angeboten wählen.

Lust auf Bewegung nach der langen Zwangspause?

 

Das alles könnt ihr bei uns machen:
Badminton – Breitensport Frauen und Männer–Handball – Kinderturnen –- Kursangebote – Lauftreff / Nordic Walking – Radsport – Speedskaten – Sportabzeichen
Informiert euch über die aktuellen Angebote auf unserer Homepage.
Kostenloses Reinschnuppern ist jederzeit möglich.
Online-Kurse KAHA und AROHA:
Wir bieten für alle Interessierten 2 Online-Live-Kurse über ZOOM an. Teilnehmen kann jeder OHNE Vorkenntnisse. Beide Kurse werden in dieser Form bis zu den Osterferien angeboten.
Mittwochs um 18.30 Uhr KAHA:
Langsame fließende Bewegungen lösen Verspannungen, lassen uns zur Ruhe kommen. Wir sind ausgeglichener und laden uns mit neuer Energie auf.
Montags um 19.30 Uhr AROHA:
Ein moderates Ausdauertraining. Der Wechsel zwischen kraftvollen Elementen aus dem HAKA, und Kungfu und Bewegungen aus dem Tai Chi wirken vitalisierend und bauen Stress ab.
Für diese Online-Kurse benötigst du etwas Platz bei dir zu Hause, ein Getränk und ein Handtuch. Einen Internetzugang und ein Endgerät (z.B. Notebook, PC, Tablet etc.) auf dem du die Anwendung ZOOM installieren kannst.
Weitere Infos erhältst du unter anmeldung-kurs@tvhomberg.de oder bei 0176-78927357

Wie geht es mit dem Handballspielbetrieb Weiter?

“Ideen haben wir viele”

Handballbezirk Gießen macht sich Gedanken über Saisonfortführung und Spielbetrieb-Alternativen für den Sommer

Nach der abermaligen Verlängerung der Pause durch den Hessischen Handball-Verband (HHV) bis Ende Februar macht sich auch der Bezirk Gießen Gedanken, wie es weitergehen kann.
Der Vorstand tagte kürzlich per Videokonferenz  mit seinen Vereinsvertretern, um über die aktuellen Beschlüsse, um mögliche Szenarien einer (Wieder-)Aufnahme der Saison und alternative Spielmöglichkeiten im Sommer zu diskutieren. 46 der insgesamt 53 Clubs nahmen an diesem freiwilligen Austausch teil.
Zum Bezirk Gießen gehören unter anderem auch die Teams des TV Homberg/Ohm. während der TV AIsfeld im Bezirk Melsungen-Fulda spielt.

Was den geregelten Spielbetrieb20/21.angeht, sind drei Szenarien denkbar.

Variante A
Als „zu einem hohen Prozentsatz unwahrscheinlich“ stuft der Vorsitzende Kai Gerhardt ein, dass Mitte März unter der Voraussetzung einer dringend  notwendigen drei- bis vierwöchigen Vorbereitungszeit flächendeckend gespielt, die laufende Runde wieder aufgenommen und eine komplette Halbserie absolviert werden kann, die laut Durchführungsbestimmungen -inklusive Auf- und Absteiger- nur gewertet werden kann, wenn jeder gegen jeden einmal angetreten ist.

Variante B
Schon eher denkbar sei aus seiner Sicht, dass man vielleicht noch einmal in die Saison gehe, aber -auch dank eventueller Quarantänen und einzelner Corona-bedingter Absagen- eben die Voraussetzungen für eine Wertung der Spielzeit nicht erfüllen könne, aber immerhin  so etwas wie ein Freundschaftsspielbetrieb möglich sei.

Variante C
Die Situation ist irgendwann so aussichtslos, dass es keinen Sinn mehr macht, noch zu spielen, sodass die Saison endgültig abgebrochen wird. „Bis etwa 15. März werden wir schon abwarten, aber natürlich auch schon vorher schauen, wie es sich entwickelt, um nicht überrumpelt zu werden“, sagte Kai Gerhardt, der sich dann mit seinen Mitarbeitern überlegen wird, wie weiter zu verfahren ist.

Ein Ziel ist schon jetzt, im Jugendbereich, in dem seit den jüngsten HHV-Beschlüssen bereits Schluss ist, nach Ostern eine einigermaßen wie üblich ablaufende Qualifikationsrunde hinzubekommen – eine angesichts der Jahrgangswechsel durchaus herausfordernde Aufgabe für alle Beteiligten.
Darüber hinaus hat der Bezirk bereits erste ldeen gesammelt und den Vereinen in der virtuellen Sitzung vorgestellt, welche Möglichkeiten es im Sommer geben könnte, wieder und außerhalb des Ligaalltags, aber dennoch unter Wettkampfbedingungen Handball zu spielen.

Denkbar seien beispielsweise “Rasenturniere oder – falls bis dahin möglich – auch kleinere Hallenrunden auf freiwilliger Basis, um den Mannschaften ein Stück weit wieder Spielbetrieb zu bieten. Über den reinen Freundschaftsspielcharakter hinaus und vom Bezirk organisiert”, so der Vorsitzende.
Ein weiterer Gedanke in Sachen Outdoor-Aktivitäten: Parallel zu den Bemühungen des Verbands den Beachhandball voranzutreiben. Wobei zu bedenken ist, dass entsprechende Sandanlagen  in der Region derzeit (noch?) recht dünn gesät sind. „Rasenplätze gibt es dafür genug, aber da bleibt ja auch noch abzuwarten, ob wir dann auch drauf dürfen, je nachdem auch wie es mit dem Fußball weitergeht”, erläutert Gerhardt, der noch einen weiteren Denkansatz im-Köcher hat: „Wir könnten vielleicht auch den Bezirkspokal wieder aufleben lassen, mit einem neuen Modus.”

Obwohl das Kerngeschäft Liga-Spielbetrieb ruht und möglicherweise auch noch länger ruhen wird, ist der Handball-Bezirk Gießen also nicht untätig. „Ideen haben wir viele. Wir müssen dann eben sehen, was auch umsetzbar ist“, sagte der Vorsitzende Kai Gerhardt. Wohlwissend, dass auch er und seine Mitstreiter weiterhin komplett vom Verlauf der Pandemie und den entsprechenden politischen Entscheidungen abhängig bleiben.

Quelle: Bericht der Oberhessischen Zeitung vom 21.01.2021

Sportangebote des TVH werden bis auf Weiteres eingestellt !!!

Liebe Sportfreunde,

die Umstände zwingen uns dazu, unsere Sportangebote bis auf Weiteres einzustellen.

Es ist zur Unterstützung der ausbreitungsdämpfenden Maßnahmen notwendig, auch wenn es uns sehr leid tut.

Corona bremst uns alle leider grade aus, aber wir hoffen zuversichtlich, dass sich die Zeiten auch wieder ändern werden und unsere vielfältigen sportlichen Angebote für Groß und Klein, Jung und Alt wieder genutzt werden können.

Bis dahin haltet euch allein zuhause oder im Freien fit, bleibt sportlich aktiv und stärkt eure Abwehrkräfte für den Winter!

Ehrenmitglied und Übungsleiterin Antje Weiß feierte 80. Geburtstag

Ehrenmitglied und Übungsleiterin  Antje Weiß feierte vor einigen Tagen ihren 80. Geburtstag

Unser Ehrenmitglied Antje Weiß feierte vor einigen Tagen ihren 80. Geburtstag.
Die Abteilungsleiterin für den Breitensport Frauen, Elke Pfeil.  und der 1. Vorsitzende des TV 1862 Homberg e. V., Marco Stula, ließen es sich nicht nehmen, Frau Weiß persönlich zu ihrem Ehrentag zu gratulieren.

Corona-bedingt fand der kleine Sektempfang vor der Haustür und mit Abstand statt, was die Stimmung nicht beeinträchtigte.

1971 übernahm Antje Weiß die Leitung der Frauen-gymnastikgruppe, die sie bis zum heutigen Tage betreut.
Die Gymnastikgruppe prägte viele Jahre das Bild des Frauenturnens im Verein.

Von 1974 – 1979 war Frau Weiß Abteilungsleiterin der nunmehr eigenständigen Abteilung Frauenturnen.

Frau Weiß wurde 2007 für die langjährigen Verdienste im Verein die Ehrennadel in Gold verliehen, sie erhielt eine Ehrung durch den Deutschen Turnerbund und ist seit 2012 Ehrenmitglied im TV 1862 Homberg e. V.

Corona bremst uns alle leider grade aus, aber wir hoffen zuversichtlich, dass sich die Zeiten auch wieder ändern werden und unsere vielfältigen sportlichen Angebote für Groß und Klein, Jung und Alt wieder genutzt werden können. Bis dahin haltet euch allein zuhause oder im Freien fit, bleibt sportlich aktiv und stärkt eure Abwehrkräfte für den Winter!

Der Sektempfnag fand Corona bedingt im Freien statt.
Das Bild zeigt das Geburtstagskind A. Weiß (links), die Abteilungsleiterin Breitensport Frauen, Elke Pfeil, und den 1. Vorsitzenden des TV 1862 Homberg e.V., Marco Stula.

Saisonabschlussfahrt der Mountainbike-Gruppe

Saisonabschlussfahrt der Mountainbike-Gruppe

Die Abschlussfahrt der seit Sommer 2019 bestehenden Mountainbike-Gruppe des TV 1862 Homberg e. V. führte auf den Hoherodskopf. Auf dem Gipfel wurde das wohlverdiente Mittagessen bei goldenem Oktoberwetter genossen.

Erstmals wurden auch die neuen Trikots getragen und die Teilnehmenden bedanken sich auf diesem Weg bei den Sponsoren, allesamt ebenfalls Mitglieder der Mountainbike-Gruppe des TV 1862 Homberg e. V.:

Sven Vogel (Lackiererei Vogel), Martin Jantosca (Jantosca Catering), Andreas Dechert (Fliesen-Dechert) und Michael Gelhardt (Media Art Design).

Die abwechslungsreichen und sportlichen Touren der Mountainbike-Gruppe führen weit über das Ohmtal hinaus über Strecken von 30 – 60 km. Gefahren wird ganzjährig bei (fast) jedem Wetter.

Treffpunkt immer dienstags um 18 Uhr und sonntags um 9.30 Uhr am Bahnhof Homberg.

Willkommen sind alle mit Mountainbike (auch E-Mountainbike), die Spaß am gemeinsamen Radfahren haben.
Für Nichtmitglieder ist ein Schnuppertermin möglich, jedoch ist aus versicherungstechnischen Gründen später eine Vereinsmitgliedschaft notwendig.

Zur eigenen Sicherheit bitten wir darum, einen Helm zu tragen und selbstverständlich gelten alle Hygiene- und Abstandsregeln.

Nähere Informationen auf der Homepage des TV 1862 Homberg e. V. oder bei Ralf Dagit (0172-6621281) und Marco Stula (0176-21723982)

Die Homberger Mountainbiker bei der Saisonabschlussfahrt

Kooperation TV 1862 Homberg e.V. und La Vita Fitness-Studio

TV 1862 Homberg e.V.  und La Vita Fitness-Studio bieten in Kooperation eine Soforthilfe nach Muskelverletzungen an

Das La Vita Fitness-Studio bietet bei akuten Muskelverletzungen folgendes an: 

Wir betreuen den Sportler in drei 45minütigen Einheiten Personaltraining. Das bedeutet, dass der Sportler von A-Z durch das Training geführt wird und während der gesamten Einheit ein optimal auf ihn abgestimmtes Training erhält.

Zusätzlich messen wir die Beweglichkeit via “MobeeFit” in verschiedenen Körperregionen. Beispielsweise Wirbelsäule, Beine, Rumpf, Nacken. Auf Basis dieser Analyse geben wir dem Sportler zusätzliche Übungen, welche er langfristig machen sollte, um möglichen Dysbalancen vorzubeugen oder entgegenzutrainieren.

Der Preis für dieses Leistungspaket beträgt 50€.

Studioleitung

La Vita – Ihr Fitness- und Gesundheitspartner
Schillerstraße 1 –  35315 Homberg Ohm
Tel. 06633-231680