Übungsstunden: Montags 17:30 Uhr – 18:30 Uhr, kleine Schulsporthalle

Ansprechpartner: Ute Dietz, Tel.: (06633) 5170

Ute Dietz, lizenzierte Übungsleiterin mit Zusatzausbildung im Bereich Sport in der Prävention, bietet ein gesundheitsförderndes Sportprogramm für Frauen jeden Alters.

Angeboten werden Functional Training (zur Verbesserung der Stabilität, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer), Wirbelsäulengymnastik, Pilates (mental gesteuert und kontrolliert durchgeführt zur Selbstkräftigung), Step Aerobic, Bauch-Beine-Po,  Gymnastik unter Anwendung des Flexi-Bar und Training auf dem Dynair-Sitzkissen zur Stärkung des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur.

 

Aufgrund des abwechslungsreichen Angebots dienen die Übungsstunden der Bewegung, zum Dehnen und Entspannen. Das heißt: Wohlfühlstunden für Körper, Geist und Seele!