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Neuer Kurs – KAHA STÄRKE fühlen – ENERGIE aufladen – Innere RUHE finden

Neuer Kurs – KAHA
STÄRKE fühlen – ENERGIE aufladen – Innere RUHE finden

Bewegen und gleichzeitig entspannen: Das ist KAHA. Die Übungen sind inspiriert vom Taiji, Qigong, AROHA und dem klassischen Yoga.
Ein sanftes aber effektives Ganzkörpertraining welches wichtige Muskelketten mobilisiert, dehnt und entspannt. Die Bewegungen sind unkompliziert und werden langsam durchgeführt, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und es nicht zu Überlastungen kommen kann.
KAHA® wirkt auf den Körper mobilisierend und den Geist beruhigend. Durch die langsamen und fließenden Bewegungen und die harmonisch darauf abgestimmte Musik bietet dieses Programm die Möglichkeit ganz leicht dem Alltag zu entfliehen, etwas für seinen Körper zu tun und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Am 25. März 2019 um 18 Uhr startet der neue Kurs mit 10 Terminen im Mehrgenerationenhaus
Ober-Ofleiden, Welckerstr. 1, unter der Leitung von Astrid Jänsch.
Die Kursgebühr beträgt 40 € (für Mitglieder im TV Homberg 10 €). Am ersten Termin besteht wieder die Möglichkeit unverbindlich in den Kurs rein zu schnuppern.

Anmelden kann man sich unter anmeldung_kurs@tvhomberg.de

Nordic Walking Lauftreff ab dem 11.04.18 – 17:00 Uhr

Am Mittwoch den 11. April 2018 um 17:00 Uhr startet der Turnverein für seine Mitglieder unter der Leitung von Ute Dietz (Telefon 06633/5170).
Treffpunkt ist der Parkplatz an der Buchholzbrücke.

Um die Nordic Walking Technik noch zu verbessern gibt Ute Dietz gerne Tipps.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach kommen und mitlaufen.

AROHA * Neuer Kurs ab 09.04.2018

Entdecke die Lust auf Bewegung! – Erlebe AROHA

Am Montag, den 9. April 2018 beginnt um 20:00 Uhr der nächste Aroha Kurs beim TV Homberg in der kleinen Schulturnhalle.
Der Kurs ist für 10 Stunden geplant und geht bis zu den Sommerferien.
Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Sport mit einfachen,
nachvollziehbaren Bewegungen. Inspiriert ist Aroha vom neuseeländischen Haka mit seinen ausdrucksstarken und spannungsvollen Bewegungen.
Kombiniert werden die Übungen mit kraftvollen Elementen aus dem Kung Fu wie zum Beispiel Schlagen mit der Faust oder Kicken mit dem Bein und ganz weichen entspannenden Elementen aus dem TaiChi.  Das Ganze ist unterlegt mit einer eigens dafür komponierten Musik im Dreivierteltakt. Der ständige Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen setzt neue Energie frei.
Stress wird abgebaut, Körpergefühl, Balance und
Muskelflexibilität werden gefördert und verbessert.
Mit unkomplizierten Bewegungen werden bei mittlerer Intensität alle großen Muskelgruppen trainiert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Aroha ist für Kursbneulinge, Sportanfänger und Wiedereinsteiger sowie für jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet.
Auch diesmal besteht am ersten Abend die Möglichkeit unverbindlich an der Stunde teilzunehmen und den Kurs kennenzulernen.
Die Kursgebühr beträgt 40,00 Euro.
Mitglieder des TV zahlen 15,00 Euro.

Anmelden kann man sich unter anmeldung_kurs@tvhomberg.de

* Aroha * TV Homberg startet mit neuem Gesundheitskurs ins neue Jahr!

 

Am 15.1.2018 um 20.15 Uhr beginnt der neue AROHA-Kurs beim TV 1862 Homberg in der kleinen Turnhalle. Vorerst ist ein 10er-Kurs geplant, der bis zu den Osterferien geht.

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs mit einfachen, nachvollziehbaren Bewegungen.
Inspiriert ist AROHA vom neuseeländischen HAKA mit seinen ausdrucksstarken und spannungsvollen Bewegungen,
kombiniert mit kraftvollen Elementen aus dem KungFu, wie z.B. Schlagen mit der Faust oder Kicken mit dem Bein
und ganz weichen, entspannenden Elementen aus dem ThaiChi.
Das Ganze ist unterlegt mit einer eigens dafür komponierten Musik im 3/4-Takt.
Der ständige Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen setzt neue Energien frei.
Stress wird abgebaut, Körpergefühl, Balance und Muskelflexibilität werden gefördert und verbessert.
Mit unkomplizierten Bewegungen werden bei mittlerer Intensität alle großen Muskelgruppen trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
AROHA ist für Kursneulinge, Sportanfänger und Wiedereinsteiger, für jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnessleffel geeignet.

Am ersten Abend besteht die Möglichkeit unverbindlich an der Stunde teilzunehmen und den Kurs kennenzulernen.
Die Kursgebühr beträgt 40€, Mitglieder des TV 1862 Homberg zahlen 15€.
Anmelden kann man sich schon jetzt unter anmeldung_kurs@tvhomberg.de    hier erhält man auch weitere Informationen zu dem Kurs.

Bilder vom Probetraining:

Nordic Walking – Gute Resonanz

Beim TV Homberg ist der neue Nordic Walking Kurs gut angenommen worden.
Viele Teilnehmer haben Lust an der Bewegung in der Natur. Unter Leitung von Trainerin Ute Dietz wollen die Männer und Frauen diese Sportart erlernen.

Viele Menschen machen schon Nordic Walking, um ihre Muskulatur zu stärken. Es ist eine besonders schonende Art Sport zu treiben und für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet. Durch den richtigen Stockeinsatz kann man den ganzen
Körper trainieren und das 30% Gelenkschonender als bei anderen Laufsportarten. Das Programm wird durch Aufwärm-, Kräftigung- und Stretchingübungen abgerundet.

Die Gruppe trifft sich wöchentlich Mittwochs um 18 Uhr am Parkplatz der Buchholzbrücke. Neue Teilnehmer sind jederzeit gerne willkommen.

Fitness für Frauen 40+

Wollen auch Sie wieder fit werden und bleiben?

Montagabend in der kleinen Schulsporthalle um 17.30 Uhr treffen sich die Frauen 40+,um am funktionellen Fitnesstraining teilzunehmen. Das bedeutet:Wollen auch Sie wieder fit werden und bleiben?


Herz-Kreislauf Training
Bewusstheit durch Bewegung
Pilatis
Yoga
Atem und Bewegung
Rückenschule und Rücken in Bewegung
Step
Bauch,Beine,Po
Entspannungstechniken

Über neue Teilnehmer würden wir uns freuen.
Kontakt: Tel. 06633/5170 oder einfach vorbeischauen
dav