Angeboten wird dieser Kurs vom Turnverein 1862 e.V. Homberg unter der Leitung der Nordic Walking Trainerin Ute Dietz.
Wöchentlich jeden Mittwoch ab 18.00 Uhr wird man für 1,5 Stunden auf den neuen Nordic Walking Strecken des Wald-Parcours Herrmannsberg walken.
Beginnen wird der Kurs am Mittwoch den 29.03.2017. Geplant sind 10 Treffen und der Startpunkt ist der Parkplatz an der Buchholzbrücke. Aufbauend auf den Kernzielen des Gesundheitssports werden modellhafte Kursstunden durchgeführt.
- Einführung/ Theorie
- Spiele zum Aufwärmen und Aufwärmübungen
- Technik
- Ausdauer
- Regeneration und Entspannung – Langsames, bewusstes Gehen in Verbindung mit Atemübungen
- Funktionelle Übungen, Kräftigung der Rückenmuskulatur/Dehnungen
- Abschluss/ Reflexion/ Hausaufgabe
Die Kursgebühr für Nichtmitglieder beträgt 10,00 Euro für Erwachsene. Mitglieder des TV Homberg, Kinder und Jugendliche bezahlen keinen Beitrag.
Informationen zu diesem Nordic Walking Kurs erhalten Sie bei Ute Dietz. Telefon 06633-5170.