Aroha & Kaha Kurs startet wieder im Januar

Gute Nachrichten für alle Bewegungs- und  Entspannungsbegeisterten: Ab dem 12. Januar 2026 startet die beliebten Aroha und Kaha-Kurse wieder im MGH Ober-Ofleiden.

Geleitet wird der Kurs wieder von Astrid Jänsch, die mit viel Erfahrung und Freude an der Bewegung durch die Einheiten führt.

KAHA montags von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

Kaha ergänzt das Training durch ruhige, kräftigende und mobilisierende Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Mit langsamen und fließenden Bewegungen und der harmonisch darauf abgestimmten Musik wird es möglich Alltag zu entfliehen.

AROHA montags von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

Aroha verbindet ausdrucksstarke, fließende Bewegungen mit Elementen aus Kampfkunst und Tai Chi und stärkt Herz-Kreislauf-System sowie Muskulatur. Der ständige Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen setzt neue Energie frei. Stress wird abgebaut, Körpergefühl, Balance und Muskelflexibilität werden gefördert und verbessert.
Der Wiedereinstieg bietet eine ideale Gelegenheit, nach der Winterpause wieder aktiv zu werden, neue Energie zu tanken und in angenehmer Atmosphäre gemeinsam zu trainieren.
Interessierte sind herzlich eingeladen, ab dem 12. Januar 2026 im MGH Ober-Ofleiden dabei zu sein.