Tabata – Powergymnastik beim TV Homberg

Ein Fitnessprogramm, das Wirbelsäulengymnastik Bodystyling, Stretching, und Entspannung zugleich bietet.

Intensives Bewegungsprogramm mit Musik. Ein Training mit großer Vielfalt durch den Einsatz unterschiedlicher Sportgeräte

(Stepper, Kleinhantel etc.) Intervalltraining – Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings ( HIIT ).

Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System und verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit.

Kursleiterin ist Sandra Dastig.

Schnupperkurs am Montag, den 02.12.24 um 18.30 Uhr in der kleinen Schulsporthalle in Homberg.

Ab Montag, den 13.01.2025 um 18.30 Uhr in der kleinen Schulsporthalle in Homberg als 10er Kurs.

Kosten für Nichtmitglieder 40 €, für Mitglieder 10 €.

( die Zeit kann sich noch verschieben auf 18.45 Uhr )