„Rund um fit“ Allgemeiner Präventionssport -Gutes für Körper, Geist und Seele-

Rund um fit“ Allgemeiner Präventionssport -Gutes für Körper, Geist und Seele-   Nach erfolgter Verleihung des Qualitätssiegels „SPORT PRO GESUNDHEIT Pluspunkt Gesundheit“ des DTB bietet der TV 1862 Homberg e.V. gemeinsam mit seiner zertifizierten Übungsleiterin Karin Dörr ein neues zertifiziertes Angebot „Rund um fit“ an. Der Kurs findet an 10 Übungsabenden jeweils am Montag in der Zeit von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der „Grundschulturnhalle Hochstraße“ statt. Der Kurs beginnt am Montag, dem 10.09.2012.Die Teilnehmergebühr beträgt für Nichtmitglieder 25,00 € und für Mitglieder des Turnvereins 12,50 €. Die Kursgebühr ist zu Beginn der 1. Übungsstunde zu entrichten. Die Anmeldung erfolgt am Montag, dem 10.09.2012, vor der 1. Übungsstunde oder über das Internet (www.tvhomberg.de).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.   Zur Anmeldung >>

Da es sich um ein zertifiziertes Kursangebot handelt, wird die anfallende Kursgebühr von den Krankenkassen teilweise im Rahmen der Vorsorge übernommen. Eine entsprechende Teilnahmebestätigung kann auf Wunsch ausgestellt werden. Bezüglich der Kostenübernahme wird eine Rücksprache mit der Krankenkasse empfohlen.   Neueinsteigern ohne seitherige sportliche Betätigung empfehlen wir eine vorherige Rücksprache mit dem Hausarzt.   Folgende Inhalte sind vorgesehen:

  • Körperwahrnehmung (stehen, gehen, fühlen)
  • Wirbelsäulengymnastik (kräftigen, mobilisieren)
  • Beckenboden (wahrnehmen, kräftigen)
  • Flexi Bar
  • Fittnesstraining mit dem Physioband
  • Propriozeptives Training mit dem Aero Step
  • Osteoporose (Kräftigung mit Hanteln)
  • Wirbelsäulengymnastik mit dem Pezziball
  • Ausdauer, Koordination (Herzfrequenz, Pulzkontrolle)